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九五至尊娱乐国际注册·吃钙片、换铁锅后为何还缺钙腿抽筋?糖友别忽视这个免费补钙方法

作者:匿名 时间:2020-01-08 17:18:47 |

九五至尊娱乐国际注册·吃钙片、换铁锅后为何还缺钙腿抽筋?糖友别忽视这个免费补钙方法

九五至尊娱乐国际注册,星期日因为老公要去隔壁的城市考试,我同他一起去了隔壁的城市,因为我要去看我的姑妈。姑妈的别墅位于城市的北端,老公走后,我们姑侄两个人随意的聊天。

我姑妈今年58岁,50岁开始退休。儿子结婚多年也没有孩子,让她始终没有含饴弄孙的机会。因为奶奶是患糖尿病去世的。我大伯、爸爸、叔叔,以及大伯家的哥哥都有糖尿病,所以,我姑妈非常重视自己的健康,这些年血糖始终在临界范围以内。

依照她的话说,她是糖尿病的“后备军 ”如果控制得不好,早晚会加入糖尿病大军。

姑妈还有一个困惑,那就是她经常腿抽筋,有时候睡觉的时候都不敢把腿伸直,她纳闷,她经常补钙,药物、食物都注意了,甚至家里专门换了铁锅,那个钙都补到哪里了呢?

看见一脸愁绪的她,我不禁哑然失笑。我看了看她,一语就道破了天机——

我姑妈身高在160左右,体重150斤,物质生活丰富,让她一直养尊处优。她家的别墅周围土地她也充分给与了利用,长长的葡萄藤,还有小菜园。可是姑妈打理菜园的时候都是在早上,她同姑父一起劳动,依照她的话说也是锻炼身体。

200多平方米的房子,没有请钟点工,都是她一个人打扫。每天的锻炼量也是足够的了。可是这样锻炼有一个缺点,那就是少了光合作用,不接触阳光,少了维生素d自然不能促进钙的吸收。

下午老公还要继续参加考试,姑妈要同我去商场,被我一口拒绝了。转眼之间我有10年没有逛商场了。我陪着姑妈沿着铁轨散步。

下午14点, 阳光 温 馨和煦如金子一样,照耀着北方赤裸裸的大地,这个时候已经是颗粒归仓了。只有牛羊还在地里停留,啃着遗留的苞米叶子。阳光暧昧地晒在脸上、后背上,身体暖洋洋的。惬意地想在地里打一个滚。

我告诉姑妈,即使是冬天,这个时候的阳光都是暖的,利用这个时候多走走,只有这样才能不缺钙。我们走了一个小时左右,姑妈特开心,她说以后一定要坚持走下去。

糖尿病十年了,我已经习惯了锻炼的日子。锻炼让我的心情愉悦、从而睡眠良好,我们单位体检的时候,我的骨骼钙的含量是最高的。

同事在一起聊天的时候,美小护婷婷说我,姐,我奇怪,你怎么穿得那么随便,作为女人你不觉得这样活着挺没劲么?

听着她的话,我觉得我没有必要做多余的解释。作为女人我也有几双高跟鞋,说句实在话,我的生活太简单,朋友圈、亲友圈都窄,需要应酬的场合很少。所以我的衣服都是以运动和休闲为主。我的运动鞋价位都在600到1000元左右,穿得不至于是美小护眼里的寒酸,人家是高端大气上档次,我绝对是低调奢华有内涵。我也没有必要自卑。只能说,子非鱼焉知鱼之乐!

我外出旅游的时候,老公逛商场,我只是会到我常去的专卖店去转转。我喜欢去旅游景点,然后是书店。或者是在旅游景点走累了看看书。作为糖尿病病人,我当然知道要特别的爱护眼睛。从始至终,我都养成了书在白天看的习惯,阅读一天有1到2个小时足够怡情,愉悦身心。一年两次的眼底检查是有必要的。

每天上班的时候,我也会化妆,只是简单,5分钟搞定。年轻的时候我就没有达到貌美如花,如今人到中年了,也没有美人迟暮的遗憾。皮肤白嫩细腻是女人所追求的,但是不是审美的标准。小麦色的皮肤健康也同样有特点。

亲爱的糖友们,爱美之心人皆有之。作为糖尿病病人,我们经过了科学的饮食、积极有效的锻炼身体,其实我们是和健康人一样的,在抗糖的路上,愿我们携手前行,活出我们的精彩!

作者:小米粥清淡 图:来源于网络

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