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澳门葡京娱乐开户官网·儿子打100分的小甜品!一次吃5个才过瘾

作者:匿名 时间:2020-01-09 12:34:58 |

澳门葡京娱乐开户官网·儿子打100分的小甜品!一次吃5个才过瘾

澳门葡京娱乐开户官网,对宝宝来说食物的形状是非常重要的。即使是完全相同的食材,只要做出可爱的形状,宝宝的喜欢就会double升级。

饭团是大部分宝宝都爱的,对于老妈子来说,更优秀的就是能把好多种营养的食材都藏进去。并且它还很适合宝宝抓着吃,能锻炼宝宝的手眼协调能力。

今天这个食谱就是阿哲的最爱,我在这个小甜品饭团里特地安排了紫米,它不仅颜色鲜艳漂亮、口感香甜温润。

而且比普通大米多了不少有益的营养素,比如:花青素、维生素b1、维生素b2、铁、硒、锌,不仅能提供宝宝成长所需的营养,还能帮宝宝增强免疫力和排除体内有害物质哦!

紫薯+紫米+葡萄干的搭配,既能增加淡淡甜甜的味道,还可以有效改善宝宝贫血,有补铁、补血的功效。

裹上白白的椰蓉,胖胖qq萌萌,宝宝怎么会不喜欢呢。麻麻们一定要试试啊!

参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:紫米50克、紫薯30克、葡萄干10克、坚果20克、椰蓉20克

操作时间:45分钟

难度分析:初级

1. 紫米洗净。紫米内白皮紫,含有天然的花青素,洗米过程中淘米水会自然呈紫红色,这是正宗紫米的特色,姐妹们不要担心呀~

2. 紫薯去皮,切成小块。

3. 紫薯和紫米分别放入碗中,加入100毫升清水。

4. 放入蒸锅,大火蒸40分钟至熟透。这里也可以借助高压锅哦,时间会大大的缩短的。

5. 葡萄干切碎。

6. 提前烤熟的坚果,擀碎备用。

7. 取出紫米紫薯饭,捣成泥。大月龄的宝宝,可以省略这一步骤哦~

8. 加入坚果碎、葡萄干碎,用筷子搅拌均匀。

9. 双手沾少量清水,取适量紫米饭,轻轻揉圆。

10. 把椰蓉倒入盘子里,紫米球放在盘子里滚动,全部滚满椰蓉。

11. 浓浓的椰香,糯糯的紫米,再配上甜甜的葡萄干,阿哲已经吃到无法自拔了~

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